疫情封控居家即将满月,足不出户的日子让人郁闷、焦躁不安,内心对自由的渴望如此强烈,那么,我们该怎样进行心理调节呢?上海市精神卫生中心沈辉医师建议大家用正念方式起居生活,对缓解焦虑很有帮助。
(潘嘉毅)
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