世界心脏日｜“万众一心”守护心健康，这些知识你要知道！

图说：多位专家参与“万众一心”系列科普活动 采访对象供图（下同）

　　9月29日是第23个世界心脏日，上海市医学会心血管病学分会联合众多沪上心血管病专家，开展了“万众一心”系列互动科普活动，旨在向公众普及未病先防、合理运动、积极治疗三方面的知识，倡导大众保护心脏、珍爱生命的全民健康生活理念。
　　学会CPR和AED，关键时刻能救命
　　据中国国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万人，平均每天1500人死于心脏骤停，每分钟就有1个人因为心脏骤停突然倒地，而这些意外87%发生在医院外。9月23日，长征医院心内科丁茹教授、中山医院心内科戴宇翔教授、东方医院心内科游洁芸教授等上海市医学会心血管病学分会青委会专家走进建筑工地，运用网络直播向现场及网络观众详细讲解日常生活中应该如何预防心源性猝死，以及如何正确开展急救。

图说：专家演示如何正确开展急救

　　专家表示，猝死在很多时候真的猝不及防，如果能提前发现先兆症状，提前干预或许可以救命。如出现晕厥或抽搐这类心源性猝死的重要警戒症状，就要立刻去医院就诊；出现心悸、胸痛、黑矇症状时，也该提高警惕，尽快去医院就诊；在日常生活中，如果出现疲惫、健忘、头痛、肌肉痛、胸闷、注意力难以集中、情绪低落、失眠等情况时，也要警惕猝死的发生。此时应该立刻停下繁重的工作，调整身心状态，切不可有侥幸心理。如果心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害。为此，专家们强调，在猝死发生后的1分钟内，立即实施心肺复苏（CPR）和运用自动体外除颤器（AED）开展急救，抢救成功率可达90% ；每延误1分钟成功率下降10%，如果超过10分钟以上才开始抢救，患者的死亡率几乎为100%。为此，专家们在现场还特别演示了如何正确进行CPR和使用AED，现场的工友们在专家指导下学会了使用AED和心肺复苏，线上的观众也跟随一起学习。
　　胸痛不重视，当心威胁生命
　　9月28日，在复旦大学附属中山医院，心内科钱菊英教授和张书宁教授通过网络直播的方式进行冠心病相关知识的科普，并在线为观众们进行答疑解惑。针对观众们提出的心绞痛、心梗与冠心病间的关系。专家们表示，心绞痛、心梗是冠心病发展到不同阶段或不同程度的表现。心绞痛是冠心病加重的重要症状，心梗是冠心病的最严重后果。临床常见的稳定型心绞痛的发生，通常是有明确诱因的，如劳累、用力、情绪激动、吃太饱、寒冷等刺激。心绞痛在夜间发作更频繁且持续时间也会更长，如果不能得到及时治疗，很有可能发展为急性心肌梗死，造成更严重的后果。为此，专家们提醒大家，当感到胸部发紧、发闷，出现压迫感、积压感，或是在胸骨后或心前区，甚至是肩部、背部、上腹部等部位出现压榨样、窒息样疼痛时，一定要及时就医。
　　很多网友表示，经常会出现胸闷、胸痛的情况，怀疑自己是不是得了冠心病？专家表示，诊断冠心病，最重要的是检查看心肌有没有缺血或是坏死。常用确诊冠心病的检查方法有心电图、冠状动脉造影、冠脉CT检查等。如果担心自己得了冠心病，建议去医院做正规的检查。专家们指出，冠状动脉是一步步损伤、堵塞，最后才发展成冠心病。像40岁以上、长期抽烟、有高血压病或糖尿病、肥胖、有冠心病家族史、高血脂、长期高脂肪饮食的这些人群，都是冠心病发生的高危人群，在日常生活中一定要注意平衡饮食与运动锻炼。对于冠心病的防治，专家们强调，一定要“早确诊、早治疗”。 
　　科普宣传有教无类，健康心动继续行动
　　9月25日，第六人民医院心内科黄冬教授与华东医院心内科史凯蕾教授走进中兴公园，邀请现场的小朋友及家长们一起开展了一场从“心”开始的科普活动。专家们运用各种科普动画及现场小游戏的形式，带领小朋友们认识并了解心脏。

图说：小朋友及家长们一起参加科普活动

　　上海市医学会心血管病分会主任委员钱菊英教授介绍，每年的世界心脏日心血管病分会都会开展丰富多样的科普宣教活动。作为健康心动行动的组成部分，世界心脏日科普宣教活动将会一直持续下去，为守护上海人民的心脏健康奉献力量。
　　新民晚报记者 左妍