十日谈 | 马拉松人生

我是个业余跑者，但跑步至今也已7年。

本文作者

犹记得2016年，跟随着国内马拉松的热潮和周边亲友跑步的步伐，正在读研究生、年轻气盛的我报名参加了人生第一场马拉松——凤凰城马拉松。当时的我对马拉松没有什么概念，以为就是跑步，认为自己一定能完成比赛。最终，我确实完成了42.195公里，但过程可谓喜忧参半。上半程，我用不到1小时45分钟通过，当时有种“马拉松也就这么回事嘛”的感觉。没想到，后半程因为缺乏训练导致的大小腿抽筋给我一击又一击，最终，我凭意志连跑带走，以5小时50分钟完成了比赛。从今天的角度来看，这场比赛仿佛在教育即将离开校园、踏入社会的我：年轻人，做好规划，打好基础，着眼长远。

回国后，我养成了跑步的习惯。平时都会不定期跑步，不定期参加马拉松，也参加越野跑。每年的上海马拉松是我必须参与的项目。每一次跑步，都像是对自己一次小小的净化；困了累了，跑一跑精神就充沛了；有时候压力大了，跑步后似乎那都不是事。跑步，成为我能在短时间证明自己、建立信心最好的解压方式。

七年跑马拉松的经历，我勉强只能算跑圈“小白”。七年，也恰是自己职业生涯的时间。说长不长，但也不短。人们常说马拉松人生、人生马拉松，在我看来二者确有几点尤为相通。

首先，万事开头难。提起马拉松，没有接触过的人，最正常的反应是，“什么，42公里？也太长了吧，不行不行，我连1公里都不行”。这些在高中后就没有上过田径场的朋友们刚开始就否定了自己，连尝试和自我挑战的意愿都没有。在我看来，跑步最难的就是早晨从床上爬起穿上跑鞋出门的那一刻。只要正儿八经地开始跑了，所有的怠意就能够完全被摒弃。正如工作中，面对比较大的目标时常一筹莫展，而真正有计划地执行后，难题似乎都能迎刃而解。每一件事情的开启，往往就像跑步一样，需要“疯狂”一下去证明自己。

其次，贵在坚持。坚持是人类宝贵的精神，坚持也是完成目标的基础。约翰·阿赫瓦里代表英属坦桑尼亚参加1968年墨西哥城奥运会马拉松赛时，因为在19公里处被挤倒踩伤，在赛场上大幅落后于其他选手。当所有选手完赛、颁奖活动结束，沿途的观众三三两两回家时，突然发现有个选手还在跑。黑夜中，当《三角洲天空画报》的记者不解地问：“为什么明知毫无胜算，还要拼命跑？”阿赫瓦里回答：“我的祖国，把我从7000英里外送到这里，不是让我开始比赛，而是要我完成比赛。”最终他坚持跑完了全程。是坚持、坚持、再坚持的精神，支撑每一个跑者实现自己的梦想。

最后，做好规划。跑步，从来就不是一件简单的事情。从大赛前有计划地训练，到赛前的装备、热身准备，再到马拉松比赛时每一阶段体力的分配，甚至是遇到突发情况后的处理方式，都需要每一个跑者深思熟虑。这正如我们的人生，将大目标分解成小目标，在完成小目标的过程中不断调整、跟进，直至实现。

跑步，跑上的是一段段不同的路，跑过的却是一段段精彩的人生。（杨思远）