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太极拳预防老年痴呆效果超广场舞

图说:专家建议三四十岁的中青年群体通过打太极预防老年痴呆症

  【新民网讯】预防老年痴呆症,运动干预正在被国际学界寄予厚望。而在各类体育运动项目中,带有认知活动训练的项目被认为是首选,比如中国传统的太极拳运动。昨天,在上海体育学院举行的第7届上海“运动与健康”国际高层论坛上,中国、美国、日本等多个国家的学者交流临床治疗、运动介入治疗等方面的最新研究进展。

  目前全球老年痴呆症(即阿尔兹海默症)患者接近4700万人,截至去年最新统计,我国的患者约950万人,已是世界上老年痴呆症患者最多的国家。学界已有预测,如果目前还不采取有效的预防措施,那么到2050年,我国老年痴呆症患者的人数可能飙升到3000万人。

  什么是有效的预防措施?在昨天的论坛上,多位专家不约而同地提到了体育锻炼。上海体育学院运动科学学院院长刘宇介绍,越来越多的科学研究表明,运动干预不仅可以在一定程度上预防老年痴呆症,而且也被证明可改变失智的进程。现在,各国的科学家都在分析、追踪不同运动项目在预防和介入老年痴呆症治疗方面的效果。刘宇说,最近国内有一位学者就比较分析了游泳、跑步、广场舞和太极拳四种运动的疗效,结果发现,伴有认知参与训练的太极拳运动效果最佳。

  还有不少专家昨天在论坛上呼吁,老年痴呆症的预防从60岁以后的老年群体开始实在太晚,建议提前到三四十岁的中青年群体。“由于临床上目前没有有效的治疗方法,要等到患者出现记忆明显衰退、认知障碍等问题,再找到医生寻求介入治疗的方案,这实在太被动也太晚了,相关的介入手段应该前置到社区,干预的时间也应该大大提前。”美国罗斯坎普医学研究所激素尖端科学与教育中心主任、上海体育学院特聘海外名师李人教授昨天接受本报记者采访时介绍,目前国际医学界正在通过一些全新的提前介入途径,比如脑部影像学分析、血液检查或肠道菌群分析,试图发现一些和老年痴呆症这一疾病相关的生物新靶点。如果进展顺利,那么今后的老年痴呆症预防也会出现一些新的举措,比如,将一些和关键生物靶点相对应的监测指标,纳入常规体检的范畴,从而更早、更主动地启动对老年痴呆症的筛查。

  “如果现在就采取干预措施,加大科普宣传,让更多人参加到积极有效的运动中,只要让老年痴呆症患者的发病高峰推迟5年时间,那么2050年时我国老年痴呆症患者人数可减少一半。”刘宇说。

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