拳艺交流_世界第一健身品牌：太极拳_专题_国内_新民网

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练站桩功会出现什么感觉？

来源：中华武术杂志2010-11-13 22:39

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岳阳街道"亮剑女子太极拳队"表演集体24式简化太极拳

来源：新民网2009-07-23 16:40

　　上海松江区岳阳街道“亮剑女子太极拳队”表演集体24式简化太极拳。表演结束后，亮剑太极拳队队长韩明辉接受新民网采访。 [全文]
岳阳街道"黑马男子太极拳队"表演集体24式简化太极拳

来源：新民网2009-07-23 16:02

　　上海松江区岳阳街道“黑马男子太极拳队”表演集体24式简化太极拳。表演后，黑马太极拳队队长刘鑫山接受了新民网采访。 [全文]
岳阳街道太极拳总教练胡佩莉表演陈式太极拳

来源：新民网2009-07-23 15:55

上海松江区岳阳街道太极拳总教练胡佩莉表演陈式太极拳竞赛套路 [全文]
【视频】陈正雷表演之陈氏传统太极拳

来源：新民网2008-09-11 15:34

陈氏传统太极拳表演由陈氏十九世，陈氏太极拳第十一代嫡宗传人陈正雷表演的这套陈氏太极拳传统套路，摄于今年六月在郑州举行的陈家沟太极功夫精英赛闭幕式名家表演现场。此套路由陈正雷大师自编的表演套路，内含陈氏太极拳老架一路、二路，陈氏太极拳新架二路等典型拳势，均出自太极拳发源地陈家沟。（邹国梁） [全文]
【视频】陈氏太极大刀表演

来源：新民网2008-09-04 16:23

陈氏太极大刀表演陈氏太极大刀系太极器械中的长兵器。此套路系太极拳发源地陈家沟之传统套路，表演者为陈氏太极拳嫡宗传人陈正雷的安徽合肥弟子倪世清。该录象摄于2008年6月在郑州举行的第三届陈家沟功夫精英赛开幕典礼上。（邹国梁） [全文]
【视频】集体陈氏太极单剑表演

来源：新民网2008-09-02 16:01

集体陈氏太极单剑表演内容说明：该视频表演者为陈家沟太极拳馆（郑州）所属的表演队。摄于2008年6月第三届陈家沟太极功夫精英赛（郑州）开幕式典礼上。陈家沟太极拳馆（郑州）是陈氏太极拳嫡宗传人陈正雷所创办，馆址在郑州市中心，是国内大城市首屈一指的太极拳馆。 [全文]
【视频】火车头代表队队员袁萍太极演示

来源：新民网2007-10-17 11:06

　　由中国老年人体育协会主办，辽宁省体育局、辽宁省老体协以及葫芦岛市体育局、老体协等有关单位承办的2007年全国中老年人太极拳（剑）比赛5—8日在辽宁葫芦岛市兴城举行。来自全国各省、自治区、行业体协52支代表队500余运动员参加了集体及个人共16个项目的角逐。上海市老年体协东华电力代表队在本届赛事中成绩斐然，在个人项目比赛中共获七金，五银，二铜奖牌和其他名次。在集体项目中获二，三等奖。总成绩居各参赛队前矛。　　以下视频为历届比赛冠亚军得主、火车头代表队队员袁萍演示的42式太极拳和42式太极剑各一套。 42式太极拳 42式太极剑 [全文]
【视频】杨式太极剑演示

来源：新民网2007-07-24 16:44

日前，新民网邀请上海市老年体协太极拳队部分参加第五届香港国际武术节的运动员做客文新报业大厦，并录制了他们演示的太极拳（剑、刀）套路。　　以下杨式太极剑套路由龚国良演示。 [全文]
【视频】杨式太极拳竞赛套路演示（男子）

来源：新民网2007-07-24 16:42

日前，新民网邀请上海市老年体协太极拳队部分参加第五届香港国际武术节的运动员做客文新报业大厦，并录制了他们演示的太极拳（剑、刀）套路。　　以下杨式太极拳竞赛套路由龚国良演示。 [全文]
初学太极拳如何快速掌握动作

来源：陈正雷太极网2007-07-20 12:20

源于中国，属于世界的太极拳运动--是中华民族宝贵的文化遗产之一。他富有东方文化的神秘魅力，渗透着中国古典哲学、美学、伦理学和医学等深厚丰富的内涵，其精湛的理论和技术内容，充分体现了中国人民的聪明智慧。它是中华民族对世界文明的贡献，深受各国人民的喜爱。学者日众，习者如云，已成为全人类共有的文化财富。正以他无穷的魁力，征服着越来越多的人。由于太极拳的运动规律与我们日常生活中的运动方式不同，初学者一时无法适应，加上又不能有效地放松肢体，因此总因记不住动作而着急。初学者如何快速掌握动作呢？我在随陈正雷老师学习期间及自己在教学时总结了几种小方法，现提供给广大初学者参考：一通过基本功练习了解运动规律基本功包括手上的各种缠丝动作和左右前后的步法练习。通过这些基本动作的练习来初步了解陈氏太极拳对手法、步法、手型、步型的基本要求，明确陈氏太极拳的基本特点和风格。二分解记忆循序渐进按教练的分解口令把动作的一招一式来龙去脉弄清楚。了解动作的基本要求，明白每个姿势的方向、角度和重心的虚实变换。学太极拳和学写字一样，要一笔一划，认认真真，步步为营，循序渐进，欲速则不达。三快速比划动作初学时无法把练拳的速度放慢。太慢反而容易断续、笨拙，为了先记住刚学会的动作，可稍放快些速度比划，此法不求演练技巧和动作规范与否，只求动作顺畅，把动作的内容结构和重心的虚实分清即可，旨在将动作连贯起来。待动作稍熟练后再放慢速度体会细节。四边练边记动作名称练拳需思想集中，心神专注。初学者往往难以做到，先将思想集中在动作与名称上，练习动作的同时自己背诵动作名称，由于身体动作与记忆口诀同时进行，既容易记住名称，也容易掌握动作内容，教练在念名称时，练习者也可在心里跟着背诵。五形象默念在安静的前提下（坐车、睡前），闭目回忆刚学会的太极拳动作。像过电影似的将动作一个接一个在大脑中过一遍，口中可轻轻背诵动作名称，这样对强化记忆很有效。六分段勤练法将一套拳分成几段，逐段逐段地进行练习。第一段记熟后再记第二段，以此类推，自然容易记。如老架一路分成六段，老架二路分成四段，单剑分成六段等。熟能生巧，只要坚定信念勤加练习定有所成。拳打千遍，其理自现。勤奋刻苦是练功的决定性因素。 [全文]