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美研究人员发现练太极可缓解抑郁症

图说:练太极可缓解抑郁症  来源:网络

  美媒称,在没有接受其他任何治疗的情况下,一项为期12周的接受指导和习练中国太极的计划让从事这项中国武术运动的华裔美国人的抑郁症状出现显著缓解。美国马萨诸塞综合医院研究人员开展的这一试点研究招募了一些患有轻度到中度抑郁症的波士顿华人居民,研究结果刊登在《临床精神病学杂志》上。

  据美国每日科学网站5月25日报道,研究报告的第一作者、该医院精神病学科抑郁症临床与研究计划的艾伯特·杨说:“虽然此前的一些研究表明太极可能有助于治疗焦虑和抑郁,不过在大多数情况下,它是作为治疗其他疾病的辅助手段,而不是用来针对抑郁症患者。发现太极可能有效治疗抑郁症这一点意义重大,因为华人群体的患者在文化上认同这种运动,而且他们往往不愿采取常规的精神病学疗法。”

  报道称,参与者是通过广告招募的,研究人员在与他们进行当面沟通并对他们的总体健康状况及抑郁症状进行评估后,才确定他们是否能够参与这项研究。入选条件包括:普通话或粤语流利、是华裔成年人、被确诊患有轻度到中度的抑郁症、没有其他精神病史、近期没有习练过太极或其他身心疗法、当时没有接受其他精神疾病治疗。

  参与者被随机分成三组:第一组接受太极疗法;第二组采取参与教育课程的主动形式,其中包括就压力、心理健康和抑郁展开讨论;还有就是被动“等待”的第三组,仅在研究期间及之后一再地接受评估。

  报道称,太极疗法是在12周里每周练习两次,在此期间参与者会学习并习练一些基础的太极动作。他们每周要在家里练三次太极,而且将习练过程记录下来。第二组的参与者在12周里每周有两次课。在最初的研究阶段过后,第二组和第三组的成员都可以免费参与太极课程,这一点在研究之初就已告知他们。

  成功度过为期12周的干预期的50名参与者当中,17人在太极组,14人在教育组,还有19人在等待组。12周后的评估表明,太极组的抑郁症状比另外两组都有明显改善。24周以后的后续评估显示,太极组抑郁症状在持续改善,明显不同于等候组。

  原标题:美媒:美研究人员发现练太极可缓解抑郁症

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