十一黄金周出行甲流防控手册

　　一周后，融合了国庆中秋两大节日元素的“史上最长黄金周”即将到来。为保障市民在长假的身体健康，有效防范甲流，昨日长沙市疾控中心发出健康旅游建议。

　　“十一黄金周长假期间，家长应尽量避免带孩子到疫情较严重的地区旅游，不要到人群密集的公共场所活动；可选择郊外或野外视野开阔、空气新鲜的地方。”专家提醒说，不少市民都习惯在国庆长假时聚会、外出旅游等，今年要特别注意预防甲流。

【健康旅游建议】

旅游地点以亲近大自然为宜
科学选择旅游地点，减少不必要的聚集性活动。可把外出的地点选择在郊外或野外视野开阔、空气新鲜的地方，游山玩水、与大自然亲密接触的活动是最为适宜的。>>>更多

出游要加强日常防护
市民外出旅行，首先了解当地甲流疫情情况，并备好手消毒液、口罩等卫生用品，旅行期间发现同行者有咳嗽发烧等流感症状者要立即采取戴口罩、遮口鼻等个人防护措施。>>>更多

有流感样症状及时就诊
发觉出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，要及时与景点医务室联系，得到就医指导，或戴上口罩就近到社区医疗卫生机构、医院发热门诊就诊。就诊后及时离开就诊场所。>>>更多

公共场所要保持开窗通风
公共场所在营业期间要保证空气持续流通，搞好环境卫生，不留卫生死角。并加强对食品经销点、等候区和卫生间等重点环节的卫生管理，加强流水及洗手液、肥皂等配备。>>>更多

跟团出游防甲流提醒
长沙市疾控中心专家彭元教授：跟团外出旅游，防范感染很重要。一旦团内有游客出现咳嗽、发烧、头痛等症状，其他人最好戴口罩。>>>更多

出游前给孩子接种流感疫苗
孩子是甲流易感人群，接种流感疫苗能有效防止患普通流感，同时可降低甲流与季节性流感病毒混合感染的几率，出游前给孩子接种流感疫苗很有用。>>>更多

防甲流，正确洗手“五步曲”
正确的洗手方法包括5个步骤：一湿、二搓、三冲、四捧、五擦，整个洗手过程至少持续30秒才能达到有效清洁。>>>更多

列车开窗通风可防甲流
上火车前，旅客可先备好口罩，一旦自己有咳嗽迹象，就戴上口罩，如发现相邻的其他旅客有咳嗽、发烧等症状，也应戴上口罩。车厢可以经常开窗通风。>>>更多

聚会时做好个人保护
湖南省儿童医院感染科主任罗如平教授：长假期间亲戚朋友难免会聚会。最好少聚会，如要聚会，注意个人卫生很重要。同时尽可能缩短在人群聚集场所停留的时间。>>>更多

如何正确佩戴口罩？
预防甲流最好用16层的纱布口罩。佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必须洗手；口罩有颜色的一面向外；佩戴口罩后，避免触摸口罩；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。>>>更多

流感四大饮食禁忌
禁吃咸食：咸食易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞、咽喉不适等症状。且过咸的食物易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。>>>更多

【部门应对措施】

湖南省卫生厅
各级各类医疗机构要实行院领导24小时带班或值班制度，妥善安排好门、急诊和住院医疗服务工作以及后勤保障工作，落实责任到人，确保医疗工作正常有序开展。>>>更多

长沙市卫生局
紧急调剂并采购补充心电监护仪、呼吸机等10大类仪器设备110台（件），迅速成立诊断治疗专家组，紧急调配60名医护人员充实技术力量。>>>更多