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齐心协力应对“高原反应期”

  ■ 王艺容

  周六早晨,收到一条来自C妈妈的短信:“王老师,我的孩子觉得在教室压力大,请假一天。”我一愣,C平常认真学习,据我所观察,并无异样。在与C妈妈了解下,原来是C觉得自己付出了很多努力,但是成绩却止步不前,有时还出现下滑迹象,甚至怀疑是不是自己的智商有问题。

  放下电话,我思考了许久,如果自己推测的不错,那可能就是我班级的孩子提前步入了“高原反应期”——就像是到了海拔四千米的高原头痛欲裂,呼吸急促异样,随着学习复习时间的延长、复习内容和难度加深,学生们会觉得自己所学的知识越来越糊涂,产生停滞感甚至倒退感,学生又急又怕,感觉越学越不会,自信心被严重打击。

  一般来说,越是临近高考,这样的感觉越是明显。但是现在11月份也仅是第一轮复习到中途,我隐约有一种危机四伏的感觉,在班主任晚修约谈了部分同学,尤其一直是班级第一名的W同学,他告诉我,数学课、化学课完全听不懂。

  约谈后,我惊呆了,从时间角度,我看到他们确实付出了许多的努力:早晨六点起床,中午两点休息,晚上十点五十下晚自习,大部分的同学回到宿舍依然还写作业到凌晨一点,周末也在自习和测试。高强度的学习节奏“催熟”了高原期这颗“烈果”,如果再继续延长这样的状态,恐怕学生“食入”这颗果子后会出现浮躁与其他难以预测的消极情绪。我急切寻找年级长求助,在对个别学生进行试卷分析后,级长对我们17班“对症开药”。

  在班会课中,我并未提及“高原反应期”这样的字眼以免消极暗示,我真诚地希望学生们能信任我的安排,共同克服难关,我想我能与学生并肩做到的是:1.我严抓预习。我要求学生晚修前半小时进行有效的预习,勤做理科题;2.提醒科学用脑。晚修前半段做数学、物理与化学,后半段做其他;3.每日完成两篇阅读理解,每周进行检查。

  我想,在高三第一学期,规律的学习习惯是同学们渡过第一个高原期的关键,哪怕成绩接二连三下滑,如果有稳定的学习节奏来支撑,会缓解成绩带来的焦虑感,良好的高三应考心态正是这样一步步搭建起,我常常提醒学生们,对自己、对老师们要有信心,跟着老师的步伐走,方法得当、心态从容,才是全力以赴发挥实力的关键。

  (作者单位:海师附中

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