马上评丨特殊时期，文化相伴，精神疗愈

昨晚，上海发布了新一轮核酸筛查通告，全体市民将分两批，分别在家封控4天。虽说封控4天，其实要求8天都尽量不外出。这么多天，在家能干什么？其实，这是上海全体市民必须面对的一场大仗、硬仗，每位市民一定要积极配合。特殊时期，政府部门生活物资、紧急医疗都给予保障。我们不妨和文化相伴，安心度过特殊时期，也能让精神得到疗愈。

首先就是放平心态，既来之则安之。居家期间，可以做一些一直想做而没能做的事。比如，捡起小时候学过的乐器，演奏几个喜欢的曲子；比如，练练书法，学学绘画；再比如，跟着奥运冠军锻炼健身，实现瘦身小目标，解封惊艳朋友圈。还有更简单易行的——好好收拾一下自己的家。最近，有位朋友就练成了“收纳大师”，每天收拾家中的一个角落，扔掉了很多闲置服装、过期用品，家变得整洁雅致，家人幸福感提升了，自己也被治愈了。

其次，好好利用资源。感谢身处的移动互联网时代，线上海量的影视剧、戏剧演出让你看个够，丰富多彩的公共文化活动等着你参加。上海市文旅局最近推出“音爱艺起”在线服务，全市美术馆转战“云端”，新推出各类云展览项目近200个，线下需要排着长队去看的展览，在线上一览无余。上海市群众艺术馆的“云上群文客厅”大门为市民敞开，每天上午9时准时推送，昆曲小课堂、摄影入门、街舞展演……今晚，本报和上海博物馆联合主办上博讲坛第三季将开讲，不妨跟着专家了解一下宋瓷的学问。（→跟着上博专家“寻宋江南话宋瓷”，上博讲坛第三季今晚开讲）

第三，不虚度时光。世界上最公平的东西就是时间，每个人都是24小时。与其从早到晚捧着手机，刷各种信息，越看越焦虑，不如学习充电，文化相伴，提升自己。

宅家即是抗疫，坚持就是胜利！（邵宁）