申动丨申城减重教练和学员的这三个月，是这样度过的……

新民晚报“上海时刻”出品

　　“最近看起来练的效果还不错，要坚持下去啊！”工作日的下午3时，位于浦东川沙的巅峰减重训练基地内，教练袁龙正在与学员张诚探讨过去这段时间减重计划实施的情况。照顾好与自己同住在基地里的学员，袁龙马不停蹄地来到“线上”，督促居家减重学员的情况，张诚则在一旁默默做着记录。对两人而言，这样的生活节奏，是过去三个月的常态。

线上课程进行中 新民晚报记者 李铭珅 摄 下同

　　袁龙说，过去的这段时间，是职业生涯中最特殊的经历，如果要描述心情，基本就是周华健的名曲《让我欢喜让我忧》，“特殊时期，我欣喜学员身边少了许多外在诱惑，可以更专心地为目标努力；也因为不能都像对张诚那样现场督促，而为他们的自觉性担忧。”

　　迟到的约定

　　时间拨回今年3月27日，那是浦东新区开始“静态管理”的前一天。趁着难得的闲暇时光，袁龙和其他几个教练一起，到基地附近的理发店理了个发，准备用全新的形象开启新一季度的工作。“那位师傅的手艺很好，收费也很公道，我们几个都很满意。”袁龙清楚地记得，临走前，几位教练和理发师傅约定，一个月后会再来光顾。当时谁也不会想到，接下去的日子里，这个听上去再普通不过的约定，实现起来居然如此艰难。

课后测量心率等数值

　　回到基地，袁龙带着张诚和几个学员加练了一会儿，回到房间后便得知上海将开展核酸筛查的新闻。袁龙把官方发布的信息转给了带教学员所在的微信群，安抚了基地内外学员的情绪，当时在他的预想中，一切很快就能恢复正常。

　　“之后我们基地的每个人，都会每天关注疫情的状况，以便及时了解相关的信息。”袁龙回忆，当他看到4月初情况仍然不容乐观时，便判断这段特殊的时间，可能会比想象中更长，“我当时跟理发店的师傅发信息说‘我们之前的约定，可能迟一些才能实现了’。”

　　特别的收获

　　因为防疫的原因，多数人只能中断原本定期前往基地训练的计划，这让许多像袁龙一样的教练感到有些不适应，“热闹的训练场地突然变得冷清下来，一开始心里确实有种难以描述的感觉。”不过很快，教练们就决定通过直播的方式，将训练场地搬到线上，“这也是一种趋势，你看刘畊宏就是最好的例子，”袁龙说，这样的做法一定程度上缓解了学员对于体重反复的担忧，也带来了特别的收获。

　　从4月起，基地里的教练几乎每天都就网络课程的安排、内容、计划和学员反馈展开研讨。“过去两个多月，我做得最多的就是聊天，和教练、在基地里的学员还有线上的学员说明我们的减重计划，了解他们在锻炼过程中碰到的疑惑和问题，汇总起来之后再找时间解答。”袁龙说，自己每天晚上躺在床上，脑海中总会回放一下当天线上教学的情况，然后思考怎样把明天的课程变得更有趣一些。他笑言，因为这段时间的积累，自己和几位教练都变得更加“能说会道”，在特殊时期，这样的变化给基地带来更多笑声。

留在基地的学员自我加练 资料图

　　在特殊时期因祸得福的，还有张诚。当他在2月底来到基地时，几乎控制不住自己的食欲。过去的三个月里，基地里的学员不多，他获得了在确保安全的前提下，跟随教练单独训练的机会。在严格的督导下，小伙的身形逐步恢复正常，同时他也开始学会自制，“现在想来，我挺幸运的，一场疫情让我学到很多，也改变了自己的想法和习惯，变得更加成熟，这些都会成为宝贵的财富。”

　　不变的信心

　　6月初，上海的生产生活秩序逐步恢复，袁龙获得走出基地大门的许可后，做的第一件事，就是“预约”那家理发店的师傅，“再次见到他的时候，有种恍如隔世的感觉。”天气渐热，袁龙剪了个短发，临走前师傅笑着告诉他，自己接下来一段时间可能会比较忙，因为之前积压了很多客人，也祝他的行业能够早日恢复正常。“我一直很有信心，即便经历过困难期，这一点也没有变过。”这位减重教练说道。

线上课程录制

　　袁龙的信心，来自两年前的亲身经历。那一次，疫情同样给行业带来巨大冲击，但在一切回归正常后，民众对减重和健身需求的增长也大大超过预期。“疫情给生活带去了很多不便，但也会让更多人了解到健康生活和塑身锻炼的重要性。”袁龙说，6月初至今，虽然上海的几家室内减重门店暂时没有开放，但电话和网络的咨询量比之过去同期已经有了一定的上涨，“经历过去三个月的特殊时光后，越来越多人会重视对自身形体的塑造，这对整个行业而言，是个不小的机会。”对减重和其他体育从业者而言，最艰难的日子，正在逐步远去，属于他们的春天，或许就在不远处。（新民晚报记者 陆玮鑫）