线上定向赛、运动直播、健康讲座，浦东这里的全民健身活动火热开展

8月8日是我国第14个“全民健身日”。在疫情防控常态化背景下，康桥镇推出的线上线下相结合的群众体育活动，成为满足市民健身需求的另一种途径。

8月8日一大早，家住康桥镇的陈先生就开始了“比赛”。这是康桥镇为全民健身日设置的线上定向赛，邀请镇域内居住、工作的居民前往康桥文化中心、上海申花足球训练基地、浦东老宅、沔青公园等5个地标打卡。

根据赛事安排，所有挑战成功的参赛选手都将获得完赛奖牌和电子证书，用时最短的前20名参赛选手还将获得指定奖品。尽管天气炎热，但线上定向赛依然吸引了不少爱好运动的人参与。

“我们采用了开放式报名的形式，在比赛结束前，有意愿的市民随时可以报名参加。” 康桥镇文化服务中心副主任王伟告诉记者，“大家对这个线上定向赛很积极，上午就已经有近50人完成了比赛。根据我们的估计，今天下班以后，参与定向赛的人会更多。”

据他介绍，在8日当天的线上定向赛之后，8月9日和10日还将推出亲子运动直播间以及线上运动健康讲座，用连续三天的全民健身日系列活动，营造人人参与群文运动的氛围。

亲子运动直播间邀请专业体适能教练进行两天一次的晚间直播活动，活动包含针对青少年的居家锻炼课程，加入亲子内容，以游戏形式增加暑期居家青少年参与锻炼的兴趣，同时促进亲子互动，达到全家齐锻炼的健身效果。

线上运动健康讲座则主要针对中老年群体，邀请运动健康方面的专家通过视频方式，针对运动前热身、运动后恢复、健康养生知识等实用运动知识进行讲解，教市民如何科学健身、选择正确的方式及强度，在此基础上进一步宣传健康理念，提升健身意识和抵御疾病的能力。

全民健身日系列活动是康桥镇线上群众体育主题活动的组成部分之一。为期两个月的主题活动从7月1日启动，设置了7个不同类型的活动，覆盖老中青不同年龄段群体，以全民性、创新性、多样性和趣味性为原则，让镇域居民更好地感受体育运动带来的乐趣，同时也助力打造全民健身公共服务体系。

章磊