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七夕会·健康|安步当车

来源:新民晚报     作者:周成树     编辑:钱卫     2023-03-31 15:28 | |

清浅缓步,岁月静好,安步当车是件好事!

古代有位高官,把安闲自在的步行当作坐车,显示出他不愿贪图享乐的心态,这就叫“安步当车”。我依经傍注,对安步当车却另有一番新的感受。

退休后,我体型渐胖。以往出门办事,无论路远或近,都打的往返,不少朋友认为我胖是因为不愿走路。其实,真正的原因与我过去的职业有关。

我从事旅游工作35年之久,带过无数游客走南闯北,走的路太多了。退休后怕走大概就是“职业病”留下的后遗症。记得一次,我带客人游宁波溪口雪窦山。集合时,我发现少了一对老夫妻。我用手机也联系不上他俩,这可把我急坏了,无奈之下,我只能按原路上山去找。我花了近三个小时,终于在三隐潭瀑布悬崖处找到了六神无主的老人。此时,我累得一下子瘫坐在地,连连直说:“找到就好……”原来,这对老夫妻喜欢摄影,旅途中见到美景,脱离了大部队,走错了方向。

这样的事,在我的导游生涯中屡见不鲜。物极必反,如今不太走路,不运动,心宽体胖了。时而胸口闷,胃口不好,身体易乏力,去医院也查不出毛病。好友提醒我:你是从一个极端走向了另一个极端,从走路太多,到怕走路,又不走路,这样不科学亦不好。你应该安步当车,把走路、散步当作修身,锻炼。朋友的话点醒了我。

从此,我坚持散步,从1000步开始,慢慢地每天走到了5000步,出门办事,能走尽走。半年下来,效果明显,体重下降,胃口大增,精力也充沛了。清浅缓步,岁月静好,元气满满。

安步当车是件好事呵!(周成树)

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