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学堂有名堂|30分钟午睡时间,教室里睡不着睡不好怎么办?黄浦区这所小学展开了研究

来源:新民晚报     记者:陆梓华     作者:陆梓华,吴小同     编辑:陆佳慧     2023-05-25 13:35 | |

图说:一年级萌娃在研究“造梦空间”设计方案 陆梓华 摄(下同)

从上学期起,黄浦区复兴东路第三小学将每天的12:20至12:50用作孩子们的午睡时间。然而,推出不久,孩子们的“吐槽”声传来——有孩子觉得“教室里太亮了”,有孩子觉得“马路上汽车的声音太吵了”,有人说“老师批作业的声音让我睡不着”,有人说“桌子太硬了”“枕着手臂有点疼”,有人觉得“作业还没订正好”,午睡不安心……校方也在午休巡视中发现,由于一些老师急于让孩子完成订正,午睡时间教室里仍然亮着灯。

根据教育部办公厅印发的《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》,小学生每天睡眠时间应达到10小时。老师们坦言,若没有午睡,下午第一节课上,一些孩子尤其是刚刚一年级新生,经常晃着小脑袋就迷迷糊糊进入梦乡。如何引起全校师生包括家长对睡眠问题的重视,如何让孩子们拥有更健康的童年,于是,一场以睡眠为主题的项目在全校开始了,它有个好听的名字,“安睡宝”。

“我们通过全校会议等向老师们强调,一定要落实午休管理。”教导助理蔡丽菁说,根据孩子们的反馈,学校还给每个学生发放了一个卡通午睡枕。与此同时,各年级学生分别领到了自己的“安睡任务”。经过一个多学期的实践,昨天,五年级学生们在操场上打造出一间“睡眠博物馆”,展示着弟弟妹妹们的成果。

学校里没有可以午睡的教室,那就自己来设计一个“造梦空间”!在莫卓群老师的带领下,一年级的孩子们分组讨论,举行了一场“方案论证会”。 “这里是摇篮,它会微微摇晃让小朋友们睡着。这里是音响,可以放音乐让小朋友睡着。这里是按摩椅……”孩子们既有天马行空的想法,也有对生活的观察——此前,小萌娃们在老师带领下,对各个年级的哥哥姐姐进行了访谈,倾听他们关于午睡的烦恼。孩子们指着手绘设计图告诉老师,“要有很多自动捕蚊器,我们很容易被蚊子叮……”

图说:四年级学生走访童涵春堂,设计了“助眠特饮”


图说:同学们设计的“甜梦眼罩”

自带耳塞的“云朵眼罩”、能散发花香的“彩色梦境”眼罩、长着耳朵的小猫眼罩……二年级学生们觉得,一款款独具匠心的“甜梦眼罩”是助眠好帮手。“灯芯草安神助眠汤”“酸枣仁百合茯苓茶”“五味子生枣茶”……通过对童涵春堂中草药博物馆的探访,四年级的孩子们捧出了清甜可口的助眠饮品,不仅和同学们分享,也为爸爸妈妈们缓解疲劳。

用手比画出“屋顶”的形状搭一个小房子,做一做简单的拉伸,操场上,三年级的孩子们跳起了他们的“安睡体操”,邀请大家一起“跳出好梦”。 “动作要舒缓一点,因为睡前不能剧烈运动,不能让心跳加快。背景音乐要柔和,所以我们选择了《童话梦想家》。”三(4)班女生张芷林说,“我每次午睡完之后,下午都精力十足。”

新民晚报记者 陆梓华 实习生 吴小同

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