水上“多巴胺”来啦！来公园玩转桨板

初夏时光，艳阳高照

不妨来一场欢乐又清凉的

水上运动！

新江湾城公园自改造焕新后

人气更旺了

特别是水上运动项目

吸引各年龄段居民参与其中

5月26日下午，记者来到新江湾城公园的水岸码头。一群市民游客，正准备体验桨板运动，开启一场“夏日狂欢”。

救生衣穿好、脚绳戴好……樊晓超是公园水上运动运营方的教练员，一丝不苟地向游客讲解注意事项、带大家做好热身。在教练员的鼓励下，十几艘桨板依次滑向水面。

今年11岁的薛若易小朋友，是场上年纪最小的女孩子，反倒相当地勇敢。第一个试水的她，迅速掌握了要领。

薛若易小朋友说，自己练过攀岩，核心力量还不错，对这次初次体验桨板运动也有很大的帮助。“很多人觉得第一次站起来很难，但我还是觉得蛮轻松的！水上运动也很凉快，桨板或许会成为我的爱好之一。”

黄女士一行从浦东赶来。新江湾城公园独特的水岸环境，给她们带来意外的惊喜。“在社区公园能有如此高的人气，并具有一定专业力量的支持，这让我们放心很多。”黄女士说，“以前尝试过皮划艇等运动，这次带着小朋友来体验一下桨板。发现这个公园环境很好，活动也组织得很不错。”

记者了解到，桨板运动有静水、冲浪、白水、竞速、桨板瑜伽等多种参与方式。近年来，因其高参与度和易上手性而成为越来越多水上爱好者的选择。除了参与“门槛低”，这项运动对健身也有不少益处，可以锻炼人体平衡性，增强下肢力量、上肢力量、核心力量。此外，桨板运动的社交属性也很强，可以认识更多的朋友。

教练员介绍，桨板由一桨一板组成，设备简单，易于上手，不论是以竞技还是娱乐为目的，都可以从其中寻找到属于自己的乐趣。最近，新江湾城公园的水上运动已经成为周边居民的首选体验项目。因其亲水性强，玩法多样，且安全系数较高，还有很多亲子家庭共同参与。

炎炎夏日，对于桨板滑行初体验者而言，建议将运动时间控制在一小时左右，最多不超过两个小时，避免脱水中暑。大家可以中途休息，然后再继续进行滑行体验。感兴趣的市民可以自行前往新江湾城公园，进行水上运动项目的预约咨询。

　　王歆瑜