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邹南/摄
陈式太极剑简单易学，优美大方，单套练习时间在5分钟内，却可以伴随一位武术爱好者从初段位一直考到中段位。加入器械训练后，会有效提升单腿平衡的难度，增加对背部力量的训练力度，也能对手臂力量训练带来助力。这套太极剑是解礼德老师当年教非洲武术冠军们的同款太极功法，快来收藏吧！
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