康健园·疫居 | “洗刷刷”之下也能做好双手护肤

这波疫情让许多朋友生活状态起了变化，部分人心理状态也有了不小的波动。皮肤是人类最大的可见器官，自然因素、社会因素、精神因素的改变会引起一些皮肤病的发生或加重。让我们一起来解除居家隔离期间遭遇的皮肤烦恼。

手部皲裂是近期收到最多的提问，正常手部皮肤富有弹性，皲裂是由于皮肤表面油膜损坏，水分蒸发流失，失去弹性导致的皮肤组织断裂，表现在手部皮肤干燥，或伴有瘙痒疼痛等不适。结合时下这波疫情封控，如下几大元凶导致手部皲裂：

屏障破坏

全民居家，许多人都过着“洗尽铅华，为君素手做羹汤”的生活，抢的菜要洗吧，屯的米要淘吧，堆积成山的锅碗瓢盆要刷吧，这“洗刷刷”的生活，就是手部皮肤屏障的头号敌人。

接触碱性清洁剂、频繁使用酒精免洗凝胶、频繁热水洗手等都会破坏手部油膜，尤其是过敏体质人群、婴幼儿、掌跖角质层增厚的老年人等。所以。居家期前做遇水家务时，应佩带手套，同时减少洗涤剂的使用。

虽然疫情防控需要我们勤洗手，但手部皲裂的患者或高危人群应减少不必要的洗手，或改用温度适宜的温凉水洗手。尤其重要的一点是，洗手后须用干毛巾及时吸干残留水分，并涂抹尿素软膏，甘油搽剂等温和的护手乳霜。如果伴有开裂出血灼痛者，不能碰水，可局部外用复方多粘菌素软膏（孚诺）、莫匹罗星软膏（百多邦）、金霉素眼膏等。

环境失衡

有些朋友是小区志愿者，必须长时间佩戴防护手套，或者部分朋友出于对疫情的恐惧，在家中也长时间佩戴橡胶/塑料手套。这样就容易出现手部湿疹后并发的皮肤皲裂，初期表现为指间及手背透明小水泡（汗疱疹），伴瘙痒红斑，时间久了皮肤逐渐粗糙干裂，严重者疼痛出血。

这是手部皮肤在高湿高温环境中的微生态环境改变导致，汗液浸渍又会破坏酸碱平衡引起进一步的瘙痒疼痛。

对必须佩戴橡胶手套的患者，建议尽量佩戴无粉手套，同时可以先在橡胶手套内戴一双真丝手套或薄棉手套吸湿吸汗，或薄涂一层尿素霜或氧化锌软膏防止汗液浸渍，进入安全区域后及时除下手套，清洁双手后及时涂抹护手霜。

基础疾病

手部皲裂瘙痒最容易出现在本身就有灰指甲，足癣的患者身上。受到洗手液或手套影响，环境改变后真菌尤其容易大量繁殖引发手癣，除皲裂外，伴有边界清晰的红斑，奇痒无比，搔抓后脱屑。这一类有皮肤真菌感染既往史的患者，首要应先控制好足癣灰甲的情况，外用复方酮康唑类软膏，并注意保持毛巾鞋袜的干燥清洁，在晚上休息前，可用尿素软膏+2滴白醋在手掌揉匀后涂抹全手。

此外，糖尿病患者居家隔离期间如血糖控制不稳，也可能出现皮肤瘙痒，手部皲裂的情况，我们在外用药物的同时，也要时刻关注血糖数值，重视居家健身锻炼及饮食控制。

中药妙招

药材：防风9克、细辛3克、藁本9克、白及9克、黄精15克、苍术9克、地肤子15克。

方中诸药煎水外洗患手，每日一剂，可收湿敛汗，润肤止痒。

愿云开雾散，疫情褪去时，我们的双手能恢复健康嫩白，携手共创新生活！

蒉纲（副主任医师） 李琰（上海交通大学医学院附属第九人民医院中医科)