这几天在家里跳操了吗?很多人跳完操第二天浑身酸痛,还能继续跳吗?复旦大学附属华山医院运动医学研究所主任医师陈世益教授,为居家锻炼的人们提出了怎样的运动强度更适宜自己的建议,要从体质、心肺功能、体重、运动基础等多方面加以考量,千万不要哪个热门就跟着蹭热度哦。
(潘嘉毅)
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