打卡即下班？冯彬夺金哪有看起来那么轻松！听她的主教练来揭秘→

　　昨天的田径世锦赛赛场，冯彬为中国队夺得女子铁饼冠军，并将自己的最佳成绩一口气提升3米之多。惊喜之余，总有规律可循。赛后记者专访同在尤金的冯彬的主教练李维宾，请他分享这份惊喜是如何制造的。

图说：冯彬庆祝夺冠 新华社图

战术：发力前三投

　　预赛第一投，64.01米。决赛第一投，69.12米。这是冯彬在尤金世锦赛的夺冠节奏，被田径爱好者戏称为“打卡即下班”。集中所有的注意力，力争将各项技术环节发挥到最佳，取得好成绩。事实证明，在世锦赛这样高水平的比赛中，这个策略非常有效。

　　李维宾解释，战术是事先制定好的，“投掷项目的比赛，前三投非常重要，前面投好了，后面对手要追赶你，就需要拿出更强的能力，同时心理上又承受压力。”

　　冯彬第一投就掷出69.12米后，东京奥运会冠军、美国的奥尔曼和伦敦、里约两届奥运会冠军、克罗地亚的佩尔科维奇明显感受到了压力，两位夺冠热门不得不调整自己的比赛节奏和心态。尽管全力追赶，但之后两人均未能掷过69米，最后无奈看着冯彬站上冠军领奖台。

图说：冯彬与佩尔科维奇致意 新华社图

　　奥尔曼和佩尔科维奇的实力都能打开70米大关，冯彬赛后透露，为此自己的战术就是在前三投尽可能争取最好的成绩。来尤金前的备战中，冯彬就在教练的带领下着重提高前三投的能力。比赛中，冯彬每一次投完，场边李维宾都抓紧和弟子交流。教练认为，冯彬旋转的节奏感不错，出饼时饼面压得平，整体技术发挥得较完美，“我会告诉她，节奏再好一些。”

　　拿到银牌的佩尔科维奇表示，这场决赛值得更多的掌声，“因为我们三个（冯彬、奥尔曼和自己）真的是在奋力战斗。”这位5枚世锦赛奖牌获得者承认，这是自己经历过的压力最大的决赛之一，“没有料到中国选手把我和奥尔曼都击败了。”

目标：突破70米

　　李维宾透露，赛前的计划确实没想过冯彬会夺金牌，弟子的实力是能进决赛，然后去冲击奖牌。不过，在今年5月中国田径协会组织的国内比赛中，冯彬投出67.33米，突破66米的原有水平。

图说：冯彬（右）庆祝夺冠 新华社图

　　自2015年进入国内女子铁饼的第一梯队后，冯彬已是一名多次征战大赛的老运动员了，身上也留下不少老伤。李维宾告诉记者，冯彬踝关节还有炎症，但在田径协会及各方面保障团队的关心支持下，坚持备战，“这次冬训在烟台（冯彬的故乡），冯彬过去核心力量不够强，腿部支撑不足，因此训练中狠抓体能。”

　　李维宾说，铁饼是技术含量非常强的投掷项目，有了体能的保证，冯彬在投掷的角度、用力点等技术环节日臻完善，加上运动员自身悟性高，成绩就有机会突破。高质量的训练助力外，心理调节能力强，也是冯彬能完成突破的关键。在李维宾看来，“冯彬性格开朗，抗击打能力挺强，比赛发挥得比训练时更好。”

　　东京奥运会，冯彬因为休息得不好落了枕，结果影响发挥，未能晋级决赛。姑娘哭了。她后来承认，付出那么多，结果却令人失望，离开东京后真的不想再碰铁饼。但短短两周后，冯彬却又想念这块铁疙瘩了。李维宾对弟子很了解，去年整体水平是不错的，奥运会失利不代表失败。那段时间，李维宾每天找冯彬聊天，宽慰她，让弟子觉得其实也没什么，只是经历了一次失败，又不是一直失败。

图说：冯彬在世锦赛决赛中 新华社图

　　接下来，李维宾计划先让弟子养好踝关节的伤病，然后从这次大赛的表现中再抠细节，寻找上升的空间，“从决赛看，稳定性还不够，有几投出饼时饼面没压平，发力过早……”李维宾表示，铁饼是运动寿命较长的项目，经过这些年的历练，冯彬更自信也更成熟，“随着技术的完善，她的水平能稳定在68、69米，有机会突破70米。”（新民晚报记者 金雷）