七夕会·健康｜解压之道：化繁为简，拥抱简单生活

给心灵解压，每个人都有一套见地和方式。人生简单点，压力小一点。得之坦然，失之泰然，顺其自然。

十四年前，计算机老师在课堂上给我们讲解“二进制”，一部两小时的电影、一篇百万字的小说、一段深情的朗诵……所有信息都能通过0和1的排列组合在设备中实现储存，若是内存不够，还能压缩成RAR或ZIP等文件，只是读取时要记得右键解压。印象很深的是到了最后，不苟言笑的杜老师扶了扶黑框眼镜，凝视着我们：“不单单是文件解压，你们也要学会给心灵解压。”

我的孩提时期家里开着间便利店和书屋，不上学时我往往挑个墙角，啃着辣条嚼着杂书。遇着惠风和畅的日子，便同表哥、邻居去野地摔炮斗鸡、钓虾摸螺，七八年时光这么如水而去。在后来的写作中，这些记忆中的星光也成为我散文的养料和素材。

父母没有告诉过我人是怎么长大的，就像他们不能伴随我们走完一生。习题集上一个又一个刺眼的红叉、高考成绩出来前的一次次辗转、大学毕业面对招聘者画的饼和压的价、工作后的业绩考核和末等调整……我的人生成为了“俄罗斯方块”，颤抖着消除一道道障碍，又不断迎来一道道障碍。分析过去，基于现在，考虑未来，如何扮演好在家庭、生活、工作中的不同角色？由内而外，由外而内，经济、工作、婚恋、子女教育各方面的压力滚滚而来，虽不愿意承认，强颜欢笑和身不由己这对孪生兄弟确实是我们人生旅途的伴侣。

给心灵解压，每个人都有一套见地和方式。李白解压的道具是酒，遇见不畅快便喝一杯，只是举杯消愁愁更愁；鲁迅则迷上了香烟，烟雾缭绕带来的是身体的不适……我拒绝了太白的葡萄美酒，也拒绝了先生的彩凤牌香烟，不由间我走进大学课堂，又看见那位扶着黑框眼镜的杜老师，在和学生们讲解着“二进制”，0和1两个简单的符号能取代世间一切的信息……化繁为简，这不就是解压之道吗！

人生简单点，压力小一点。简单点，就是要学会做减法，去掉人生一些不必要的欲望和目标，就能去掉人生一些不必要的烦恼和忧愁；简单点，就是要想开点，挫折和失败都是人生常态，接纳不完美的自己和身边的人，这样才能身心通畅；简单点，就是要复杂问题简单化，把终点作为目标，找到两点之间的最短路径，当然，如果问题解决不了也要有颗扫地僧的平常之心，随他去吧！

得之坦然，失之泰然，顺其自然。用“二进制”给心灵解压，这个课题将伴随我们的一生。（简父）