太极与养生_世界第一健身品牌:太极拳_太极拳_新民网健康频道_新民网_

上海城市精神:海纳百川、追求卓越、开明睿智、大气谦和
街镇报: 天平家园鹤翔航头朱家角古镇泗泾 今日九星宝山社区璀璨徐家汇定海家园科瑞物业湖南社区健康枫林今日虹梅今日练塘龙华社区曲阳社区庙行之声北站社区江桥报太平家园嘉兴天地美丽顾村和谐盈浦金泽报道康健社区走进广中川北印象重固家园今日佘山永丰社情友谊社区今日张江今日真如宣桥之声岳阳家园宜居东明新车墩报今日宜川九里亭金杨家园 白鹤天地 漕河泾 金罗店香花桥春申家园安亭报
练太极拳出汗以后  怎样抓住时机养生?
练太极拳出汗以后 怎样抓住时机养生?

练太极拳时最好能出一点儿汗,这样可以疏通毛孔、疏通经脉,有利于血气运行。这里说的出汗,绝不是动不动就出虚汗。出虚汗是阳虚状态下的阴虚,是因为不能固汗所致。 [详情]

2017-07-24 21:22

夏练三伏:冬病夏治的太极疗法
夏练三伏:冬病夏治的太极疗法

在三伏时节,人体顺应天时处于"阳盛于外而虚于内"的境地,加上此时往往因为防暑降温过度,极易导致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。伏天站桩,若姿势得当,短短几分钟,绵绵汗水即自然析出,坚持一刻钟以上,往往全身大汗淋漓,湿气、寒气遂得以祛除。 [详情]

2017-07-23 18:01

新民新语 | 瑜伽与“岳不群”
新民新语 | 瑜伽与“岳不群”

这些年,瑜伽很是火了起来。世界各地,绵延不绝。一些寻找精神世界的影片,也总是通过瑜伽世界探索人心。茱莉亚·罗伯茨的《美食祈祷爱》让一大批习练瑜伽,或者说处于生活低谷的人向往着一次去往印度的灵修之旅。包括乔布斯在内的许多商界大腕,也是虔诚的修行者。他们以为瑜伽以及它代表的那个世界,能带来一种平衡。 [详情]

2017-07-19 21:00

美研究人员发现练太极可缓解抑郁症
美研究人员发现练太极可缓解抑郁症

在没有接受其他任何治疗的情况下,一项为期12周的接受指导和习练中国太极的计划让从事这项中国武术运动的华裔美国人的抑郁症状出现显著缓解。 [详情]

2017-06-22 11:13

太极拳祖师张三丰的养生法
太极拳祖师张三丰的养生法

他认为身体就像一颗树,一颗会行走的树,一颗倒过来反方向生长的树。这颗树的营养都是从嘴巴里吃进去,然后分散到全身的各个部位。 [详情]

2017-06-01 10:24

肺科医院:探索用龙身蛇形太极拳辅助肺病治疗
肺科医院:探索用龙身蛇形太极拳辅助肺病治疗

肺科医院王瑾书记表示,在一次偶然的机遇中我们观赏了龙身蛇形太极拳的演出,感觉到拳术在柔化中注重运用内气、内劲、活络筋骨、疏通经络,中医经络理论富含其中,使我们产生将其动作改良来配合治疗某种肺部疾病的想法 [详情]

2017-02-28 15:16

抗击帕金森 老人多练练太极拳

通过太极拳训练,90%的患者的病情有所改善,可以有效地减轻患者肢体僵硬程度、改善了肢体灵活性、使下肢力量加强、行走速度加快,有效地改善了患者的步态及平衡功能;同时患者记忆力整体有所提升,降低了发生老年痴呆的风险。 [详情]

2016-06-29 15:57

太极拳预防老年痴呆效果超广场舞
太极拳预防老年痴呆效果超广场舞

最近国内有一位学者就比较分析了游泳、跑步、广场舞和太极拳四种运动的疗效,结果发现,伴有认知参与训练的太极拳运动效果最佳。 [详情]

2016-05-11 16:12

沪帕金森病患者生存率高 太极拳等运动能改善病情
沪帕金森病患者生存率高 太极拳等运动能改善病情

上海帕金森病患者的生存率和健康人群无明显差异。研究表明,太极拳等科学运动能有效抗击帕金森病。 [详情]

2016-04-05 16:59

太极、气功和八段锦等可预防41%的冠心病
太极、气功和八段锦等可预防41%的冠心病

最近上海体育大学研究人员进行一项Meta分析在JAHA杂志发表,证实太极、气功和八段锦等中国传统的健身这几个手段能够让心血管病患者获益。 [详情]

2016-03-25 14:08

打太极拳让我闯过两次生死关
打太极拳让我闯过两次生死关

十年前,我曾闯过一次生死关,想不到十年后我又一次经历生死风险。 [详情]

2016-02-15 15:33

十种迹象,测测你练出太极拳内气没有
十种迹象,测测你练出太极拳内气没有

许多拳友练拳一段时间之后,发现身体有一些微妙的变化,有一种通体舒畅的感觉,其实这就是练出内气的萌芽。究竟怎样检验... [详情]

2016-02-02 13:33

张福旺:常练“金鸡独立”可增强记忆力
张福旺:常练“金鸡独立”可增强记忆力

人的脚上有6条重要的经络通过,通过单腿站立及脚的调节,虚弱的经络就会感到酸痛,同时得到了锻炼,经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。 [详情]

2016-01-18 15:17

韩国汉阳大学:类风湿关节炎患者练太极不易得心脏病
韩国汉阳大学:类风湿关节炎患者练太极不易得心脏病

韩国汉阳大学医学院研究发现:虽然类风湿性关节炎病人患上心脏病的风险会有所增加,但练习太极却显著改善了他们的血管内皮功能和动脉硬度,从而降低了他们患上心脏病的风险。 [详情]

2016-01-18 14:53

【太极与养生】打中国太极拳可减少失眠和炎症?这事还真得信
【太极与养生】打中国太极拳可减少失眠和炎症?这事还真得信

据美媒报道,一项新研究表明,认知行为疗法和中国的锻炼技法太极拳或可同时减少失眠和炎症。 [详情]

2015-12-15 16:48

【太极与养生】常练太极拳对循环系统的影响
【太极与养生】常练太极拳对循环系统的影响

这种缓慢柔和的运动,会促使血管弹性增加,毛细血管增强。加强心肌的营养,同时使血管神经稳定性增强,更能适应外界的刺激。 [详情]

2015-11-09 09:17

阅读上海100胜 81 | 艺树东方 艺术之兰舞翩跹 爱乐之城奏华章 2017-09-20 13:05
聚合
双创促升级 壮大新动能 双创促升级 壮大新动能

当每年金秋举办的全国“双创”活动周进入第三个年头时,活力十足的创... [详情]

豪华品牌遥控车匙大集合 你最喜欢哪款? 豪华品牌遥控车匙大集合 你最喜欢哪款?

汽车遥控钥匙作为连接车主与爱车之间的重要工具,无论实用性还是设计... [详情]

新民报系成员|客户端|官方微博|微信矩阵|新民网|广告刊例|战略合作伙伴

新民晚报|新民网|新民周刊|新民晚报社区版|新民地铁

新民晚报数字报|新民晚报ipad版|新民网客户端

关于新民网|联系方式|工作机会|知识产权声明

北大方正|上海音乐厅|中卫普信|东方讲坛|今日头条|钱报网|少儿英语教育论坛|中国网信网|中国禁毒网|陆家嘴金融网|人民日报中央厨房

增值电信业务经营许可证(ICP):沪B2-20110022号|互联网新闻信息服务许可证:3112009001|信息网络传播视听节目许可证:0909381

广电节目制作经营许可证:(沪)字第536号|违法与不良信息举报电话15900430043|网络敲诈和有偿删帖跟帖评论自律管理承诺书

沪公网安备 31010602000044号|沪公网安备 31010602000590号|沪公网安备 31010602000579号

新民晚报官方网站 xinmin.cn ©2013 All rights reserved