丹丹看天气 | 未来三四天阴雨在线 如何抵御湿冷“魔法”？

11月26日至12月1日，今年下半年来最强寒潮天气一路奔袭，自北向南横扫我国大部分地区。而气象部门昨天也认定，这波寒潮的强度已可载入史册，综合强度位列历史同期（11月）第五，超过了2021年11月上旬的寒潮。为此，中央气象台在11月27日至29日持续发布最高等级的寒潮预警——寒潮橙色预警。从综合评估来看，此次寒潮天气降温剧烈，我国部分地区降温幅度达到历史同期第一；中东部地区气温由前期明显偏高转为偏低；贵州至长江中下游一带出现今冬首场降雪和冰冻天气。

每到寒潮侵袭的时候，关于北方的干冷和南方的湿冷，究竟谁更冷，人们总爱争论不休。近几年，气象科学的普及，已经对干冷和湿冷谁更强有了一些定论：同等气温条件下，湿冷体感似乎更容易达成。根据中央气象台的体感温度公式，气温为5℃时，如果相对湿度达到70％，体感温度仅有2.6℃，一旦相对湿度上升至90％，体感温度将跌至1.2℃；而同样在5℃的气温条件下，大气湿度不高，但刮起7级大风时，体感温度同样会跌至2.5℃，9级大风则能将体感气温吹得跌至1.8℃。在我国，南方冬季的空气湿度达到70％以上比较多见，而北方却并不是常年持续刮着7到9级大风。因此，当气温相当时，南方的湿冷更容易造成对人体的“魔法攻击”。不过，在同一季节的同一时段，北方通常比南方气温更低，也就是说北方的冷，也是实实在在的冷。

对上海而言，冷空气南下容易和暖湿气流交锋，带来阴冷潮湿的阴雨天气。这几天，寒潮影响虽然已经结束，气温也比寒潮来袭时有所回升，但是冷暖空气活跃交汇，高湿搭配着北风，湿冷体感如影随形。如何才能抵御湿冷“魔法”？首先，防寒保暖不能松懈，风湿脚痛的人尤其需要注意保暖，如果入睡前觉得脚冷，可以尝试用热水泡脚，促进血液循环，提升睡眠质量，其次，阴雨天气更要保持心情愉悦，以免情绪感冒。

新民晚报记者 马丹

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