警惕降温引发急症！普陀医生提醒：这些人群要特别注意

近日，寒潮之下，申城降温明显。尽管上周五开始，最高气温有所回升，但在降温效应的影响下，升温乏力，寒冷体感依旧持续，导致了心脑血管疾病进入高发期。

急诊重症监护室

“医生，我爱人早上起来就发现，右腿麻了，右手抬不起来，讲话也大舌头了。”12月1日上午9点，普陀区利群医院急诊室里，市民徐女士焦急地向急诊医学科副主任仝霖医生讲述丈夫陈先生的病情。护士立即为陈先生测量血压，做心电图。“什么时候发现动不了的？今年几岁啊？”仝医生与患者陈先生做了简单的沟通，观察他的反应，并安排进一步检查。

事实上，陈先生的情况并不是个例。“气温骤降，心脑血管疾病进入高发期，脑卒中、急性心梗的患者逐渐多起来，其中有不少中青年患者，甚至还有个别只有二十多岁的患者。”利群医院急诊医学科副主任仝霖介绍，而患有慢性病的老年人，急性发作的比例也有明显上升。

医生提醒，气温骤降，要注意防寒保暖。外出时穿防寒衣物，戴上帽子、围巾、手套、护耳等保暖物品，尤其要注意，骑电动车或自行车的时候，不可将面部长时间暴露在冷风中，尤其是在深夜或凌晨。老年人耐寒能力差，应特别注意腿脚保暖，避免久坐，经常站立活动、跺脚、搓手等促进血液循环。患有心脑血管疾病等慢性病的老年人更要提高警惕，做好保暖措施，避免受凉，谨防受冷诱发慢性病急性发作或新的疾病；同时要规范用药，按时随访，外出时要注意随身携带好相关急救药物。日常要规律作息，保证充足睡眠；饮食要营养均衡，粗细粮搭配、荤素搭配，多吃蔬菜、水果，尤其要注意多喝热饮，有助保持体温；可进行适量的运动，增强抵抗力。

此外，孕妇的防寒保暖措施也不容马虎。普陀区妇婴保健院妇产科主任叶伟萍提醒，天气寒冷，准妈妈们要注重保暖、坚持运动、清淡饮食。

“降温时，可开启空调，让室温维持在25℃左右，并定时开窗通风，可使用空气净化器和加湿器，保持室内空气流通和湿度适宜。”叶医生特别提出，孕妈妈外出时要做好保暖措施，可以戴帽子、围巾，鞋子也应以保暖、舒适为主。

天冷了，孕妈也要经常运动。叶医生给出了一些运动小妙招，“比如可以在空调房里进行适度运动，或在中午太阳好、气温较高时段，外出散步，补充维生素D，促进钙的吸收。”

此外，气温下降，孕妇的饮食更要清淡。“大家喜欢火锅、烧烤等，孕妈要忌口。”叶医生提醒，孕妇要避免高油高脂饮食，以免增加孕期肥胖的风险，以及与肥胖相关的孕期糖尿病等其他疾病风险。

易雯