甜的食物味美,但为健康计,今天的人们,不得不重拾酸一点的水果,多吃些苦瓜苦菜。
日前,请一位前辈吃饭,她讲,血糖值已临界,喜欢清淡些的餐馆。选了日料店,分食制,主食和菜肴均无糖,碳水化合物也不多。酸、辛、苦、咸、甘,五味中,好像甘最讨人喜欢。甜的食物味美,吃罢,心情也会好起来。
舌尖喜甜味,耳朵和心灵也喜欢甜的感觉。这才有甘之如饴、甜言蜜语、口蜜腹剑、“拨伊吃眼糖精片”“给他点甜头尝尝”之类的成语和俗语。与之相对,跟“苦”有关的成语和熟语更多,如苦海无边、愁眉苦脸、凄风苦雨、千辛万苦、良药苦口。总之,是不好吃、令人不开心的。还有甜苦皆备的,如先苦后甜、忆苦思甜、同甘共苦,依旧扬甜抑苦。
在17世纪初叶的欧洲,砂糖是贵重药品,只有贵族、绅士和富商才会在寻常日子食用砂糖。到19世纪,甘蔗种植面积大增,蔗糖价格大跌,飞入寻常百姓家。但这些年,糖尿病患者也日渐增多。从贵族的奢侈品到中产阶级的珍稀品,再到普罗大众的调味品。为健康计,今天的人们,不得不重拾酸一点的水果,多吃些苦瓜苦菜。
少糖,对身体有益;人们的耳朵和心灵,也要时时警惕甜言蜜语、糖衣炮弹。所以说,舌尖喜欢的,五脏六腑未必觉得好;耳朵喜欢的,也同样。古往今来,屡见不鲜。
看着那位前辈小心翼翼吃饭的样子,我心中五味杂陈。无数经验教训告诫我们:想保持身体健康,凡是好吃的,得少吃一些!单这一点,就很考验人类的自控能力。
迄今为止,糖尿病依然是不可逆转的。在此为前期患者们祈祷,早发现早治疗,注意饮食和锻炼,拒绝甜蜜的诱惑。(孔曦)
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