上海体育发布免费畅玩魔都矩阵活动

图说：高空行走项目 来源/上海体育（下同）

好久不见。又到了本周的周五宠粉日，大家想小体了吗？小体这就来给大家送福利。这一次要去的地方被称为“北外滩的钢铁怪物”。听上去是不是超级酷炫？系好安全带，准备发车啦。

场馆介绍

魔都矩阵占地约800平方米，高度约20米，场馆由五层钢结构组成，底层为儿童游玩区域，二到四层为成人攀爬挑战层，包含96种难度各异的攀爬元素，考验你臂力、体力的时间到啦！

营业时间 ：周一至周日10:30—20:30（最晚入场时间19:30）

咨询电话：4001271188

场馆地址：上海市虹口区东大名路500号（上港邮轮城内）

交通信息：地铁12号线国际客运中心站3号口（步行约600米）

免费畅玩报名：详见“上海体育”政务微信

场馆热门游玩项目

在这里，你可以行走在北外滩的天际线，挑战诸多极限运动。

高空攀爬项目中，越往上爬，难度越大，小伙伴们一定要量力而行。走钢索、过独木桥、极限单车，玩的就是心跳！在尖叫中释放压力，尽情享受攀爬乐趣，小伙伴们一定要做好心理准备。可不要腿抖哟。

全长四十米的半透明管道螺旋滑梯，带给大家强烈的失重感。你可以大声尖叫，忘记生活的烦恼，尽情享受你的个人时光。小伙伴们敢全程睁眼下来吗？光是想想都觉得刺激。

图说：巨人秋千

在高达16米的“巨人秋千”项目中，电动马达将秋千拉至最高50度角。达到最高点后，你可亲自按下启动键，瞬间体验到“人在前面走，魂在后面追”的滋味。在荡秋千的同时，你还能欣赏外滩的美景。这样听上去，是不是有了一丝心理安慰呢？

攀爬注意要领

1.身体姿势

攀爬时身体要自然放松，以3个支点稳定身体重心，而重心要随攀登动作的转换而移动，这是攀爬过程中能否保持稳定、平衡、省力的关键。攀爬时，使身体和岩壁保持一定距离。

2.手臂的动作

手在攀爬中是抓住支点，是维持身体平衡的关键。手臂力量的大小直接影响攀爬的质量和效果。手掌要贴在岩壁上，小臂也要随手掌紧贴岩壁，在引体时，手指（握点）有下压抬臂动作，其动作规律是，重心活动轨迹变化不大，但节奏变化更为明显。

3.脚的动作

脚的动作要领是，两腿外旋，大脚趾内侧贴近岩面，两腿微屈，以脚踩支点维持身体重心。但要切记，膝部不要接触岩石面，否则会影响到脚的支撑和身体平衡，甚至会造成滑脱而使膝部受伤。

4.手脚配合

攀爬需要上、下肢力量协调运用，学习攀岩，首先要练好上肢力量，上肢又要以手指和手腕、手臂力量为主，再配合以脚腕、脚趾以及腿部的力量，使身体重心随着用力方向的不同而协调地移动，手脚动作的配合也就自如了。

游玩小贴士

以下人员无法体验全场通票项目：

1.恐高症患者或有明显恐高症状者；

2.患有特定疾病的人群，例如背部/脊柱问题、关节疾病、高血压、心脏或者心血管疾病等；

3.酗酒者、孕妇；

4.体重超过120公斤的人群；

5.年龄不足4周岁、超过60周岁及身高低于140厘米者。

温馨提示

1.成人通票包含的项目：高空层2—4层体验2小时（包含15分钟安全培训时间）+1次巨人秋千+1次疯狂滑梯+摩天岛平台+储物柜使用；

2.穿着皮鞋、拖鞋、凉鞋、高跟鞋等情况无法入场，请穿着运动鞋前往魔都矩阵；

3.攀爬路线四通八达，越往上爬难度越大，一定要量力而行。

注：根据疫情防疫要求，进入场馆内需提供72小时核酸阴性证明，主动扫码测温、全程规范佩戴口罩、并做好个人自身防护。

勇敢一点，大胆尝试，享受瞬间的刺激和新奇。独特视角看魔都，这里绝对让喜欢挑战的你嗨翻天！