
来源/上海体育
今日探馆目的地是一家专为老年人提供“一站式”运动康养服务的健身房——大桥街道-长者运动健康之家。
场馆信息
场馆名称:大桥街道-长者运动健康之家
地址:杨浦区宁国路399号碧桂园C座3楼
消费券项目:健身
价格:使用上海体育助老专享券,每月仅需69元
营业时间:周一至周日8:00-12:00,13:00-20:00
运动体验
在场馆内体验一番,最大的感受便是“安全”和“智能”,处处都是为老人运动着想的细节,探馆人李龙海最推荐三个项目。
老年人体质检测一体机:场馆用户人脸识别后便可自助进行全身的健康测试,包括身高、体重、肺活量、握力、柔韧度和平衡性,语音提示、简易操作,智慧黑科技,动动手指便可对自身健康有一个深入全面的了解。社区(运动)健康师还会根据生成的体测报告给出个性化的运动和饮食指南,帮助老人运动不盲目,饮食更合理。
适老化跑步机:与传统跑步机不同,适老化跑步机最大的特点便是安全。两侧加长扶手、扶手两边的紧急制动装置、中间的安全锁扣等装置,都是为了当老人发生意外时跑步机可以立马停下。而且适老化跑步机最高速度为8公里/每小时,每一次起步的速度也比一般的跑步机慢得多,这一系列的小改变,都是为了让老人能更好地找到在跑步机上运动的感觉。
垂直律动沙发:专为老人设计的垂直律动沙发,帮助老人变“主动运动”为“被动运动”,通过沙发的垂直律动,让老人可以放松身心改善睡眠、缓解肩颈腰背酸痛、调理肠胃改善便秘。
场馆特色
交通便捷:大桥街道-长者运动健康之家靠近宁国路地铁站,从地铁站出来后步行不到10分钟便可到达场馆。并且场馆楼下便有地下停车场,开车来也不用担心停车麻烦的问题。
全家适宜:大桥街道市民健康促进中心内包含长者运动健康之家、青少年体育培训、中青年健身和残障人士阳光健康苑,非常适合全家一起前来,相伴运动,提高身体素质的同时也不失为家庭聚会的好方法。
吃喝玩乐:场馆附近有百联滨江购物中心等多个商场,运动累了,走几步路便可到附近商场吃吃喝喝、休闲娱乐,何乐而不为。
场馆众多:长者运动健康之家在全上海共有40家场馆,详细信息可在“尚体乐活”公众号查询。
小贴士
1.老人在选择运动项目之前,一定要先进行健康检测,了解自身血压、心跳、能力等条件后,再选择适合自己的运动项目,切不可盲目运动。
2.运动过程中若感到任何不适,应立即停下,并告知工作人员,不要强撑哦。老人运动一定要量力而行,安全为先。
3.入场请自觉配合工作人员进行“测温、验码、登记”等防范措施,实行场所码、随申码、行程卡、核酸检测信息“四码”必检管理,需持72小时之内核酸检测阴性证明,体温异常(体温≥37.3℃)人员不得入内。
4.无法扫码、亮码的60周岁以上老年人特殊人群可出示身份证、社保卡和纸质“随申码”离线码,由工作人员确认身份后,用手机“随申办”移动端,核验健康状况并登记信息后,方可入馆。
5.入场锻炼需全程佩戴口罩,如不按要求佩戴口罩,将谢绝入馆。
6.锻炼时请自觉保持2米以上社交距。
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